Treninge u ovim danima, sedmicama i mesecima treba prilagoditi spoljnim temperaturnim uslovima. Vremenske prilike nepovoljne su za obavljanje svakodnevnih aktivnosti, i one se često redukuju, a to bi moralo da važi i za vežbe u zatvorenom a pogotovo na otovorenom prostoru jer one iziskuju veliko fizičko naprezanje.

Nisu retki primeri preforsiranja vežbama, kao i nastojanja da se trening održava u najtoplijem delu dana ili da se baš u letnjim mesecima postignu veći rezultati od realnih i planiranih. Rad sa stručnim trenerima i pridržavanje profesionalnim savetima zato su najbolji put do uspostavljanja ravnoteže između postizanja rezultata, održavanja kondicije i očuvanja dobrog opšteg zdravlja.