Naselja Mediji

RTV Subotica

KONTROLA

Kvaliteta vazduha

Naselja Mediji

Zdravlje

Vremenske oscilacije izazivaju nesanicu i glavobolju

RTV Subotica • Sanela Simeunović • 3. novembar 2021. • 14:23 •

Pravilna ishrana i adekvatan izbor namirnica, odgovarajuće odevanje, te fizička aktivnost, samo su neki od načina na koje možemo ublažiti uticaj vremenskih oscilacija na zdravlje, podsećaju lekari.

Ovih dana promene vremena su česte i nagle, temperature u roku od 24 sata osciliraju u rasponu većem od 10 stepeni, pa se dešava da u jednom danu imamo i proleće i jesen, a Prema najavama meteorologa, ovakve vremenske prilike zadržaće se sigurno do kraja sedmice. Naši sugrađani kažu da im nije lako da se izbore sa promenama.

Nepovoljni vremenski uslovi i nagle promene vremena, snažan su stresogeni faktor za ljudski organizam, koji zahteva odgovarajuće ponašanje i prilagođavanje. Pojedinci mogu imati glavobolju, oscilacije krvnog pritiska, nervozu, loš san ili nesanicu, a kod hronično obolelih mogu da se pojave i simptomi koji su povezani sa njihovim oboljenjima, te je jako važno da uzimaju propisane lekove. Ovi simptomi mogu se javiti i kod zdravih osoba, a odgovarajući način života svakako doprinosi lakšem podnošenju vremenskih prilika. Rekreacija, dovoljno noćnog sna, pravilna ishrana, samo su neki faktori kojima sprečavamo da dođe do teskoba, ističu lekari.

Stariji ljudi i mala deca, trudnice, žene u menopauzi i pubertetlije spadaju u najosetljivije grupe, koje su u većoj meri pogođene promenama vremena, te se njima savetuje da dodatno povedu računa o svojim životnim navikama.