Zdravlje
RTV Subotica • Sanela Simeunović • 31. avgust 2022. • 14:28 •
Dobra organizacija vremena, planiranje povratka na posao, kao i opuštanje u toku cele godine, neki su od saveta stručnjaka kako da se lakše prebrode depresivna stanja ukoliko do njih dođe nakon godišnjeg odmora.
Dani godišnjih odmora polako se približavaju kraju,a to znači i povratak svakodnevici i obavezama u „realnom” životu. S obzirom da je to za mnoge stresna situacija, pojedini od nas mogu pasti u tzv.depresivna stanja. Da li se Subotičani na posao vraćaju puni elana ili ipak osećaju teskobu, te na koji način olakšavaju sebi povratak u rutinu, podelili su danas sa nama.
Važno je razumeti razliku između depresije i depresivnog stanja, napominju stručnjaci. Depresivno stanje traje nedelju do dve i uglavnom predstavlja problem promene bioritma. Promeni se bioritam čoveka koji se bavi drugačijim aktivnostima tokom odmora, te je najteže vratiti određeni tempo u zavisnosti od poslovnih aktivnosti. Otpor ka obavezama, strah od neuspeha na polju posla, odlaganje obaveza, loš san i slično, neki su od pokazatelja ovog stanja, a postoji i nekoliko načina kojima može početak rada da se olakša, objašnjava psiholog Dragana Ćupurdija.
Psiholozi takođe ističu da je važno da ljudi i tokom svog rada, dakle kada nisu na godišnjem odmoru, u toku dana imaju bar dva sata gde se posvete sebi i aktivnostima koje ih opuštaju, te će na taj način i sam povratak na posao biti lakši.
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica