Zdravlje

Umereno sa hranom i za vreme praznika - podsećaju stručnjaci

RTV Subotica • Sanela Simeunović • 28. decembar 2022. • 13:26 •

Umereno sa hranom i  za vreme praznika - podsećaju stručnjaci

Pravilna i umerena ishrana važna je i tokom praznika, podsećaju stručnjaci, te savetuju da se kombinuju namirnice u obrocima, da se unosi dovoljno tečnosti, ali i da se  vodi računa  o adekvatnoj fizičkoj aktivnosti.  

Neizostavan deo praznične atmosfere svakako je i  bogata praznična trpeza koju upozoravaju stručnjaci, odlikuje veći unos mesa, masnoće, soli i šećera, te je upravo iz tog razloga važno voditi računa i pridržavati se principa pravilne ishrane i u ovom periodu.  Mnogi su skloni da u ovo vreme  preteraju sa unosom jake hrane i alkoholnog ili gaziranog pića, pa smo proverili da li i koliko Subotičani poštuju ova pravila.

Jedna od preporuka je i izbegavanje preteranog unosa alkoholnih pića,podsećaju stručnjaci. Takođe, osim same količine, veoma važna je i pravilna kombinacija namirnica u jednom obroku, a ukoliko postoji mogućnost da se određene namirnice zamene i sa zdravijim opcijama.

Ne treba zaboraviti i na redovnu i adekvatnu fizičku aktivnost, koja je takođe veoma važna za zdravlje, podseća naša sagovornica.

Preporučujemo još …


Kroz Grad
Vesti dana - video

Vojvođanska događanja
Pregled dana - video

Fejsbuk

Emisije

U sred srede

RTV Subotica

U sred srede

Poslovni intermeco

RTV Subotica

Poslovni intermeco

Jutrenje

RTV Subotica

Jutrenje

Subotička događanja

RTV Subotica

Subotička događanja

Opušteno

RTV Subotica

Opušteno

Likovni tragovi

RTV Subotica

Likovni tragovi

U susret istini

RTV Subotica

U susret istini

Subotica grad sporta

RTV Subotica

Subotica grad sporta

Sport

RTV Subotica

Sport
Media Info Centar
Institut HIB
Privredna akademija Novi Sad
Vojvođanski Magazin