instagram
 
instagram

Zdravlje

Neophodna dodatna briga o zdravlju usled visokih temperatura

RTV Subotica • Sanela Simeunović • 19. jun 2024. • 13:19 •

Neophodna dodatna briga o zdravlju usled visokih temperatura

Usled visokih temperatura vazduha, a koje će narednih dana iznositi i skoro 40 stepeni Celzijusa, stručnjaci savetuju da se, između ostalog, bez preke potrebe ne izlazi napolje u periodu od 10 do 17 časova, neophodno je adekvatno odevanje, te da se pije što više tečnosti. Mala deca, trudnice, starije osobe i hronični bolesnici posebno treba da povedu računa o prilagođavanju na vremenske uslove, objašnjavaju lekari.

Svetlija garderoba, po mogućnosti prirodni materijali i komotnija odeća sa što dužim rukavima i nogavicama je adekvatna tokom ovog perioda, kažu lekari. Obuća takođe mora biti prozračna, a neophodno je zaštiti i glavu da li sa šeširom, kačketom, a poželjno je i nositi naočare. Neophodno je nanositi sredstva sa zaštitnim faktorom, a posebno važna je i ishrana kao i dovoljan unos tečnosti.

-Što se tiče unosa tečnosti, treba povećati unos, čaša vode na 20 minuta, osobe koje rade napolju, tu se povećava količina tečnosti. Akcenat je na vodi, eventualno biljni čajevi, ceđeni sokovi. Potrebno je ukoliko ljudi rade napolju, da prave češće pauze. Obroci treba da budu laganiji i češći, što više voća i povrća, riba.

Poteškoće sa zdravljem a koje se usled visokih temperatura mogu pojaviti kod svih nas, idu od blažih poput otoka, osipa po telu, grčevi u mišićima, a potom i teži simptomi sunčanica, toplotni udar, objašnjava dr Mirjana Dakić.

-Potrebno je da budemo oprezni i da vodimo računa, ukoliko primetimo da neko ima povišenu temperaturu, povraćanje, vrtoglavicu, glavobolju, treba da odreagujemo. Osobu treba skloniti u hladovinu, hladniju prostoriju, da počnemo sa nadoknadom tečnosti, najpre voda, a ukoliko nismo u mogućnosti, ukoliko je teže stanje, zahteva hitnu medicinsku pomoć.

Što se tiče prostorija u kojima boravimo, one treba da budu prohlađene, provetrene, eventualno zamračene, a ukoliko se koristi klima, razlika u temperaturi spolja i unutra, ne sme da iznosi više od 10 stepeni. Takođe, i vozila je neophodno adekvatno rashladiti pre vožnje, zaključuje naša sagovornica.

Preporučujemo još …


Kroz Grad
Vesti dana - video

Kroz Grad
Vojvođanska događanja
Pregled dana - video

vojvodanska-dogadanja
Fejsbuk

Emisije

U sred srede

RTV Subotica

U sred srede

Poslovni intermeco

RTV Subotica

Poslovni intermeco

Subotička događanja

RTV Subotica

Subotička događanja

Opušteno

RTV Subotica

Opušteno

Likovni tragovi

RTV Subotica

Likovni tragovi

U susret istini

RTV Subotica

U susret istini

Subotica grad sporta

RTV Subotica

Subotica grad sporta

Sport

RTV Subotica

Sport
Budi human - Helena