Osim pravilne hidracije i ishrane, tokom leta veoma je važno i pravilno zaštititi kožu, podsećaju stručnjaci. Adekvatna odeća i SPF krema, neki su od načina pravilne nege kože tokom ovog perioda, kada je UV zraćenje pojačano.

Povremeno izlaganje sunčevim zracima je zdravo i preporučljivo, ali je važno kada i kako se izlažemo suncu, objašnjavaju stručnjaci. Doba dana u kojem boravimo na otvorenom, kao i zaštitna krema samo su neki od imperativa pravilne zaštite.

-Preporučuju se preparati koji su od 30 do 50 faktor zaštite. Za različite uzraste i različite kategorije treba odabrati adekvatnu zaštitu. Za decu od 6 meseci se preporučuju mineralni filtri, ne hemijski, dok za odrasle mogu da se kombinuju u zavisnosti da li neko ima alergiju, beli ten...Najpravilnije je da se nanosi 10 do 20 minuta pre izlaska na sunce.

Ukoliko se boravi duže na suncu, ponovno nanošenje preparata za zaštitu neophodno je nakon dva do tri sata. Ako ipak dođe do reakcija na koži, usled neadekvatne zaštite, postoji nekoliko saveta koje treba primeniti.

-Ukoliko smo propustili da na adekvatan način i na vreme zaštitimo kožu, a ako se radi o blagom crvenilu, nelagodnosti, preporučuju se hladni oblozi, kreme poput jekoderma, pantenola...Ukoliko dođe do otoka, jačeg crvenila, svraba, potrebno je javiti se lekaru.

Takođe, važno je nositi i adekvatnu odeću od laganih materijala, ali i šešire i marame kako biste zaštititli glavu.